Nỗi lo lắng nói chung của giới văn phòng hiện nay là các căn bệnh liên quan đến xương khớp, bệnh trĩ, bệnh béo phì, gan nhiễm mỡ…vì ngồi quá lâu để làm việc. Những tác hại của ánh sáng phát ra từ màn hình laptop hay máy vi tính cũng gây những hậu quả cực kỳ nghiêm trọng, trong đó có hại đến da, làm da đen sạm.

Ánh sáng từ laptop nguy hại như thế nào?

Ánh sáng xanh gây nguy hại phát ra từ các thiết bị điện tử được sử dụng hằng ngày như máy tính, điện thoại, tivi…ánh sáng này gọi là ánh sáng xanh, có bước sóng ngắn (400-6000nm) vì thế nó mang năng lượng rất cao, tác động bụi bẩn xung quanh tấn công da. Như một phản xạ tự nhiên, các melanin dưới da vì bảo vệ da nên chúng tập hợp lên bề mặt của da, tạo thành các vết sạm da, nám da và tàn nhang. Ngoài ra, ánh sáng xanh còn gây hại cho mắt gây ra các bệnh về mắt như mờ mắt, thoái hóa hoàng điểm, khô mắt…

Những vấn đề gặp phải cho da vì ngồi lâu trước màn hình laptop

Ngồi quá lâu trước màn hình laptop khiến lượng máu trong cơ thể khó lưu thông dẫn đến da kém sức sống, nhợt nhạt. Ánh sáng phát ra từ laptop nhanh chóng nóng lên, ảnh hưởng trực tiếp đến chất melanin trên da, nhanh hình thành các đốm tàn nhang, nám da hay các vết sạm đen trên da. Không những thế, ánh sáng xanh còn khiến da bị mất nước, lão hóa nhanh. Nhiệt độ từ màn hình laptop phát ra trực tiếp đến da mặt, đặc biệt khi bạn ngồi quá gần màn hình, càng khiến da dễ tổn thương hơn.

Đặc biệt, phần da mặt, da cổ, bàn tay là những cùng tiếp xúc với máy tính rất nhiều nên dễ xuống tông so với những vùng da khác. Đó chính là lý do khi sử dụng máy vi tính hay laptop quá nhiều, da bạn sẽ gặp phải nhiều tổn thương. Vì thế, khó lòng mà có được làn da đều màu hay trắng hồng mịn màng.

Cách khắc phục tình trạng sạm da

– Trồng cây xanh: Trồng các loại cây có khả năng hấp thụ bụi bẩn và bức xạ nhiệt như xương rồng, trầu bà, lưỡi hổ, sen đá, kim tiền…Đây là biện pháp thường được dân văn phòng áp dụng vì tiện lợi và đơn giản. Nhờ đó mà không gian làm việc tươi xanh, gần gũi với thiên nhiên hơn, không khí làm việc mát mẻ và giảm áp lực công việc. Do đó, hãy đặt quanh bàn làm việc vài cây xanh giảm bớt tác hại của máy tính.

– Thường xuyên rửa mặt: Khi da mặt bị bám bụi cùng với bức xạ từ ánh sáng xanh, thì bạn nên đi rửa mặt thường xuyên. Bằng cách này giúp loại bỏ hơn 70% lượng bức xạ và bụi bám chặt trên làn da của bạn.

– Giữ khoảng cách an toàn với laptop: Nên giữ khoảng cách an toàn với màn hình laptop khoảng 35 – 40cm để hạn chế bức xạ tiếp xúc với da.

– Thoa kem dưỡng bảo vệ da: Bạn có thể thoa một kem dưỡng da mỏng để bảo vệ che chắn da tốt hơn.
– Tập luyện thể dục thể thao: thải độc cho da, làm da dáng mịn hơn. 

Ngoại trừ thời gian làm việc và giải trí bên máy tính, bạn nên dành thời gian để tập luyện không chỉ để da khỏe đẹp mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối hơn. Và một trong những lợi ích quan trọng của khỏe chủ động chính là cải thiện và giữ gìn sắc đẹp của bạn.